La quinoa, por sus altos contenidos de fibra, proteínas y vitaminas, es uno de los alimentos preferidos por los astronautas a bordo de sus misiones. Así que si quieres llegar muy lejos, incluso a la luna, sin dejar de complacer a tu paladar, esta receta es una muy buena opción para empezar.
Fácil
40min.
6 Raciones | |
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125 g | Semillas de quinoa ecológicas GutBio®, bien lavadas y escurridas |
200 ml | Agua + 1 pizca de sal marina gruesa |
Tomates cherry, cortados por la mitad | |
1 | Mango bien maduro, pelado y cortado a cuadrados. Podemos substituir el mango por una piña dulce ya pelada o 3 melocotones frescos, pelados y cortados. |
1/2 | Cebolla morada, bien picada |
3 cdas | Hojas de menta fresca y picada |
1 cdta | Mostaza Dijon |
2 cdas | Zumo de limón |
1 cda | Miel ecológica |
1 diente | Ajo prensado |
Pimienta multicolor | |
Una generosa pizca de hierbas aromáticas secas. | |
Sal |
Cocina la quinoa con agua y un puñado de sal en una cacerola durante 20 o 25 minutos. Una vez el agua se haya evaporado del todo, retírala del fuego y resérvala en una ensaladera hasta que se enfríe.
Mientras tanto, mezcla en un recipiente aparte la mostaza, el zumo de limón, la cucharada de miel, el diente de ajo con una pizca de sal, pimienta y las hierbas aromáticas.
Sin dejar de mezclar, vierte poco a poco el aceite de oliva. Ve probando el aliño y ajústalo a tu gusto de sal y pimienta.
Cuando la quinoa esté fría, añade los tomates cherry, el mango pelado y cortado a cuadrados, la cebolla morada bien picada, las hojas de menta fresca picadas y una cantidad generosa del aliño al limón.
Mezcla bien los ingredientes, pruébalo, ajústalo a tu gusto y ¡listo para servir!
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