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Hidratación

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Un pilar básico para la vida

La hidratación es una de nuestras mejores aliadas para el rendimiento deportivo. Pero hidratarse correctamente no equivale a beber lo máximo posible. Tanto la deshidratación como la sobrehidratación pueden conllevar riesgos para nuestra salud y rendimiento deportivo.

Sigue estas recomendaciones para garantizar un buen estado de hidratación:

Hidratación | Nutrición
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