Seguro que has oído alguna vez que hay alimentos con propiedades milagrosas. Es importante saber que ningún alimento, por muy nutritivo que sea, tiene la capacidad de mejorar o empeorar nuestra salud por sí solo. Tener esto en cuenta puede ayudarte a detectar noticias falsas sobre nutrición y dietética.
La clave de una alimentación saludable no está en consumir “superalimentos”, sino en combinar la alimentación con un estilo de vida saludable, controlar cantidades y escoger bien los acompañamientos en cada plato.
En esta infografía rompemos con algunos de los bulos más famosos y te contamos por qué no son ciertos.
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